Lihaskuntotreeni
Oman kehon painolla tehtävä lihaskuntotunti herättää kehon helpoilla perusliikkeillä ja jokaiselle sopivalla tahdilla, jättäen treenin jälkeen vahvan, energisen ja rennon olon ilman aikaisempaa kokemustaustaa.
Lihaskuntotunti herättää
kehon helpoilla, oman kehon painolla tehtävillä perusliikkeillä, kuten
kyykyillä, punpunnuksilla ja keskivartaloliikkeillä. Ohjaajan vinkit auttavat
löytämään jokaiseen liikkeeseen itselle sopivan tahdin ja suoritustavan. Tunti
päättyy lyhyeen palautumiseen, joka jättää kehoon vahvan, energisen ja rennon
olon. Liikkeet skaalattavissa jokaiselle sopiviksi eikä aikaisempaa kokemusta
tarvita.
Mukaan tarvitset
joustavat treenivaatteet, juomapullon ja jumppamaton. Voit myös tarvittaessa
käyttää yhteisiä jumppamattoja. Osallistuessasi tunnille voit halutessasi
jättää tavarat sivurakennuksen pukutiloihin.
Tämä tunti sisältyy Allas
Member kuukausimaksuun.
Viikkotunteja voi varata
max 3 / vko tai 8 / kk, uintiklinikkaa max 4 / kk ja uintitreeniä max 2 / kk.
Muistathan perua tunnin,
jos et pääse osallistumaan!