Yin-jooga
Aloita viikkosi rauhoittavalla joogalla. Maanantai-illan jooga on lempeä aloitus viikkoon, jossa saat rauhoitettua kehon ja mielen ennen viikon kiireitä.
Yin-joogassa keskitytään
hermoston rauhoittamiseen lempeästi avaavien liikkeiden, hengitysharjoitusten
sekä ohjatun meditaation avulla. Tunnin rauhallinen äänimaailma johdattaa kehon
ja mielen täydelliseen levon ja keveyden tilaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta
ei tarvita.
Tunti järjestetään Altaan
studiossa. Mukaan kevyet ja joustavat treenivaatteet, oma joogamatto ja
juomapullo. Voit myös tarvittaessa käyttää yhteisiä joogamattoja.
Osallistuessasi tunnille voit halutessasi jättää tavarat sivurakennuksen
pukutiloihin.
Tämä tunti sisältyy Allas
Member kuukausimaksuun.
Viikkotunteja voi varata
max 3 / vko tai 8 / kk, uintiklinikkaa max 4 / kk ja uintitreeniä max 2 / kk.
Muistathan perua tunnin,
jos et pääse osallistumaan!