Kehonhuolto
Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin ja venyttäviin liikkeisiin.
Kehonhuolto tunnilla
keskitytään kokonaisvaltaiseen kehon huoltoon venyttelevin liikkein.
Kehonhuolto on tärkeä osa jokaisen aktiivisesti liikkuvan tai istumatyötä
tekevän ihmisen arkea. Kehonhuollon avulla voidaan ennaltaehkäistä vammoja,
parantaa suorituskykyä ja lisätä yleistä hyvinvointia.
Yhdistämällä tämän tunnin
HIIT treeniin, saat kokonaisvaltaisen ja monipuolisen treenin intervallitreeniä
unohtamatta.
Mukaan tarvitset
joustavat treenivaatteet, juomapullon ja jumppamaton. Voit myös käyttää
yhteiskäyttöisiä jumppamattoja. Tunti järjestetään Altaan Studiossa.
Osallistuessasi tunnille voit halutessasi jättää omat tavarat säilytykseen
sivurakennuksen pukutiloihin.
Tämä tunti sisältyy Allas
Member kuukausimaksuun.
Viikkotunteja voi varata
max 3 / vko tai 8 / kk, uintiklinikkaa voi varata max 4 / kk ja uintitreeniä
max 2 / kk.
Muistathan perua tunnin,
jos et pääse osallistumaan!