Lihaskuntotreeni

Lihaskuntotunti herättää kehon helpoilla, oman kehon painolla tehtävillä perusliikkeillä, kuten kyykyillä, punpunnuksilla ja keskivartaloliikkeillä. Ohjaajan vinkit auttavat löytämään jokaiseen liikkeeseen itselle sopivan tahdin ja suoritustavan. Tunti päättyy lyhyeen palautumiseen, joka jättää kehoon vahvan, energisen ja rennon olon. Liikkeet skaalattavissa jokaiselle sopiviksi eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. 

Mukaan tarvitset joustavat treenivaatteet, juomapullon ja jumppamaton. Voit myös tarvittaessa käyttää yhteisiä jumppamattoja. Osallistuessasi tunnille voit halutessasi jättää tavarat sivurakennuksen pukutiloihin.

Tämä tunti sisältyy Allas Member kuukausimaksuun.

Viikkotunteja voi varata max 3 / vko tai 8 / kk, uintiklinikkaa max 4 / kk ja uintitreeniä max 2 / kk.

Muistathan perua tunnin, jos et pääse osallistumaan!